やはりタバコの値上げを皆さん気にしているようで、今後禁煙に挑戦する人口は年々増え続けるでしょう。

さて、ニコチネルの体験談をいくつか見つけました。

ニコチネルとはタバコを吸わなくてもニコチンを補充してくれる、とても画期的なアイテムです。

結構前から禁煙ガムとして有名な「ニコレット」と同じ原理ですね。

タバコを止めれない大きな理由は、ニコチン切れによる禁断症状です。

口寂しいとか、機嫌が悪くなった時に気持ちを紛らわす為とか、本当に色々な言い訳がありますが、結局はニコチン切れによる体と心の欲求に耐えられなくなり、タバコを吸ってしまうのが禁煙失敗者の大半ではないかと思います。

ですが、ニコチネルを体に張り付けておくと、ニコチンが体に補充されます。

つまり、ニコチン量の減少による禁断症状は発生せず、タバコを吸うことでニコチンを補充しなくてもタバコを吸いたくならないという効能があります。

ニコチネルの効果というものは、ハッキリ申しまして個々に違ってくると思うんです。

皆が皆同じ効果が現れるとは限りませんし、効果が出る方と出ない方もいらっしゃるかも知れません。

実際にニコチネルを利用した大半の方々は、タバコを吸わなくてもある一定期間は耐えれているようです。

何かをきっかけに猛烈に吸いたくなる時が何度となく訪れますが、そのような時にニコチンと闘うのは自分です。

そういう時までニコチネルは助けてくれません。

つまり、最終的には自分の気持ち自体が禁煙成功のカギとなるわけです。

ですから、どうせ禁煙を成功させるなら、ある程度の覚悟をお持ちの上で挑戦してみてください。

全てを禁煙補助剤に頼らず、補助剤で補えない部分は自分の力で乗り越えるよう常に心がけましょう。

これまで禁煙できずに苦しんできた方々には、救世主とも言える一品ではないかと思います。

是非とも救世主となり、非喫煙者の増加に貢献してくれることを祈っています。

さて、私は実際にニコチネルを試したことはありませんが、価格面についてレビュー等見つけましたのでご紹介します。

キャッチフレーズとしまして、「1日1枚貼るだけで8週間で禁煙成功」だそうです。

まずニコチネルには大きく分けて2種類のパッチがあります。

パッチ20とパッチ10の2種類です。

使用方法を見てみると、ステップ1としてパッチ20を使用し、ステップ2としてパッチ10を使用します。

ご覧の通り、最初に20を使うという事は、20の方がニコチンが多く含まれているという事ですね。

ニコチン濃度が大きい20を6週間ほど使用し、その後濃度の小さい10に移行するという流れのようです。

もちろん6週間経過後に強い離脱症状が無ければ、パッチ10を使用する必要もありません。

肝心の価格についてですが、公式サイトの価格を参考にしました。

パッチ20の7枚入りで2940円(税込)、14枚入りで5670円(税込)

パッチ10の7枚入りで2625円(税込)、14枚入りで5040円(税込)

これで禁煙できるなら安いものだと思いませんか？

私なら1カートン購入する代わりにニコチネルを購入すると思いますね。

では、次回はニコチネルの副作用や効果についてご紹介します。

もう禁煙何日目なのかわからないので（汗）、適当に更新していきたいと思います。

禁煙当初から携帯アプリのカウンターを利用していたのですが、既に半年が経過しました。

半年ですよ？凄いですね～。

自分で自分を褒めてやりたいとはこういう事なのでしょうね。

学生の頃から自分で自分を褒める程、何かに没頭した事が無いので、本当に達成感アリアリです。

この達成感を味わうだけでも十分な醍醐味と言えそうですよ。

禁煙の効果やメリットを探し回る前に、このような醍醐味を味わう事を目標に挑戦してみては如何でしょうか？

久々の更新で、書きたい事がありすぎて頭が整理できていません（汗）

明日以降、また記事を追加していきますので、宜しくお願い致します。

今日も首こりと眼精疲労が・・・。

ふぅ・・・なんだかタバコを止めてからあまり良い事無いですね。

血行くらい良くなってほしいものです・・・。

今日から毎日らっきょうを食べようかしら。

そして毎日9時間やっているパソコン作業を半分くらいにしようかと思ってます。

9時間ってやりすぎなのでしょうか？

まあ個々に違うでしょうね。

今日は早めに寝たいと思います。

今日もなぜだか多忙な1日です。

なぜだ・・・

しかもしかも。眼精疲労と首こりが凄まじいです。

パソコン自体休めって事でしょうね。

ではまた明日。

昨日ちょっとした会合があったのですが、久々にタバコの煙に包まれてしまいました・・・。

目にしみて辛い反面、美味しそうと未だに思ってしまいます・・・。

なんとなくですが、一生タバコは嫌いになれないのでは？と最近感じてます。

一生我慢することになるのか、正直なところ焦ってもいます。

ですが、禁煙歴3年目の方は一切吸いたくならなかったようで・・・。

やはり私が未熟なだけなのかとも思ったり。

まあ時間が解決してくれるでしょう！

というわけで、また明日。

今日も超多忙な日です。

記事をゆっくり書く時間もありません・・・。

明日一段落するので、ゆっくり記事を書きたいと思います。

ではまた明日。

今日と明日は超多忙のため、更新もままならない状態です。

というわけで、今日はこれから一仕事して寝ます。

おやすみなさい。

最近は本当にタバコの事を考えなくなりました。

たまに珍しい環境に遭遇すると、一瞬揺らぐ感じはありますが、それ以外は全く問題ありません。

珍しい環境ってどういうものかわかりますか？

私だけかも知れませんが、参考程度に読んで下さい。

例えば、喫煙時代によく通っていた友人宅や親戚宅、またはパチンコ店など。

このような何のためらいもなくブカブカ吸っていた環境の事を「珍しい環境」と言っています。

禁煙は欲求に耐える事はもちろん大事ですが、このように色々な環境に対応する事もとても大事だと思います。

珍しい環境は、自宅とは違い毎日いる環境ではないので、今後着々と時間を積むしかないのです。

パチンコ店は禁煙後も結構通ったので、今は楽になりました。

ただ実家に帰省した時が、本当に辛かった記憶があります。

まぁ結局は忍耐力って事なんですが・・・。

最近は、仕事が一気に落ち着きまして、またヒマな状態に元通りです。

時間は余っていてもタバコの事は一切考える事もないので、とても楽です。

周りで吸われてもなんてことないです。

ですが、タバコも酒もしないパパさん方は何が楽しみで過ごしているのでしょう。

私にはタバコが無くなったので、酒は絶対に欠かせないものです。

もしかしたら今だけかもしれませんが、今の状態では絶対はずせません。

本当は両方必要のない体になりたいんですけどね。

まぁ卒煙してから考えようかと思います。

ではまた。

最近パソコンのやりすぎのせいか目が本当にヤバいです。

以前も眼科へ行ったことがあるのですが、目薬を頂き、「パソコン控えてね」と一言だけ頂きます。

おそらく次も同じパターンだろうと、最近は病院行ってません。

転職したら治る病気なのですけど・・・、そればっかりはどうにもなりませんよね。

仕事中はどう考えても体を動かす必要がないので、休日は運動に力を入れたいと思います。

このままですと、本当にメタボ一直線ですわ。

ビールをワインや焼酎に変えることも検討中です。

今日はとても天気がいいですね。すっかり春らしくなりましたね。

今日は天気がいいので、洗車をしようかと思ってます。

だいたい洗った直後に雨が降ってきますが、今回は大丈夫っぽいです。

最近忙しくて洗車もしてなかったので、本当に久々の洗車です。

でもタバコを吸わないので、匂いは全然大丈夫ですけどね。

吸っていた頃は本当に車の中で悪臭が漂ってましたから。

なんとなくですが、生ゴミっぽい臭いしません？

車の中で閉め切ってタバコを吸うのは、本当にオススメできません。

本当にくさいです。

単純にタバコを吸っている時間が自由になるので、その分余裕が出るという事ですね。

最初は本当に戸惑いました。何をすればいいのかと。

つまり、禁煙成功するには禁煙によって追加された自由な時間をどうにかして埋めなければならないという事です。

やはり禁煙には色々な要素が混じり合っているのですね。

現在禁煙110日目ですが、今となればこれが普通に感じてきます。

もしタバコを吸っていたら・・・と考えると、本当に無駄な時間に思えます。

タバコを吸っている間は手が止まりますから、キーボードを打つこともできません。

仕事中はくわえタバコはまずいので、一服＝休憩となってしまうのです。

こんなんじゃ仕事が進むわけありませんよね。

最近はタバコを吸わないのが普通になってしまったので何とも思いませんが、

禁煙当初は時間に余裕が出てるなぁと本当に実感していました。

1本吸うのに3分～5分かかりますよね。間を取って4分としますと、

私の場合、1日に2箱吸っていたので40×4で160分・・・。

え？って思いませんか？

160分ですよ？約2時間半です・・・。

こう考えてみるとなんだか恐ろしいですね。

3分計算でちょうど2時間ですから、かなりの時間をタバコに費やしているのが分りますね。

時間も減るし、お金も減る・・・本当に「百害あって一利なし」ですね。

仕事以外でもいえる事ですが、時間を有意義に使いたいと思っている喫煙者の方は、

是非この機会に禁煙に挑戦してみてはいかがでしょうか。

ついに20年度が始まりましたね。今日はエイプリルフールです。

私の知り合いの誕生日でもあるエイプリルフールなのですが、

正直なところ私の誕生日じゃなくて良かったです。

なんとなくエイプリルフールが誕生日って嫌じゃありません？

嘘なのかホントなのかわかりませんし。

というわけで、今日は知り合いの誕生パーティーに行ってきます。

ホントかウソかはわかりませんが、だまされたつもりで行ってきます（笑

ではまた明日。

特に測定器で測ったわけではなく、ふとした瞬間に「楽だなぁ」と感じることがあります。

そのように感じるのは殆ど息を吸う時ですね。

吸いやすいといいますか、酸素がスムーズに肺まで到達している感じが体感できます。

ですのでカラオケが好きな方なら、歌唱力アップの為にも禁煙は効果的かもしれませんね。

私も度々カラオケに行きますが、完全に禁煙前より声が出るようになりました。

以前よりたくさんの酸素を取り入れれる事で、高いキーも出るようになりましたし、ビブラートなど音を伸ばす事も断然楽になりました。

水泳をはじめ、スポーツをしている方も効果を体感できると思います。

禁煙前と禁煙後の肺活量の差を測定出来ないのが残念ですが、確実にアップしていると思います。

しかも呼吸が楽になったと体験できるのは、禁煙し始めの頃でした。

記憶が定かならば、1週間程度で感じることができると思います。