*

禁煙6日目

今日で禁煙6日目となりました。今日と明日は仕事は休みです。

禁煙を開始してから初の休日ですが、やっぱり家にいると楽です。

以前から家にいる時はあまり吸わなかったので、吸魔はあまり襲ってきません。

 

でも週初めに禁煙開始して1週間仕事場で頑張ってきたので、今日は何か変なカンジです。

やはり新しい環境に出会す度に、多少たりともマインドコントロールが必要という事ですかね。

 

さすがに6日目ともなるとそれほど強い吸魔は襲ってきません。

最初の3日間と比べたら極端な話、天と地の差があります。

タバコの事を考える機会も着々と減ってきている気がしますね。

 

そういえば私、実は未だにタバコを持ってます。ライターはありませんけどね。

今まで吸ってきたマイルドセブンライトで、中には19本入ってます。

なぜ19本かといいますと、禁煙2日目に1本減ったからです(笑

特に持っている理由は無いんですけど、なぜか捨てる事が出来ません。

 

「禁煙を始めたらタバコやライター、灰皿などは全て捨てましょう。」

このような文句を見た事ありませんか?

禁煙関連サイトならどのサイトにも載ってそうな文句ですね。

でも、私的に絶対このようにする必要は無いと思うんです。

全部処分したからといって、必ずしも禁煙が成功するわけじゃありませんし、

処分しないで所持していたからといって、必ずしも失敗するわけでもありません。

以前私の友人は禁煙中ずっとタバコを持ち歩きグシャグシャになるまでポケットに入れてました。

結局は1ヶ月経過後に喫煙者に逆戻りしてしまいましたが・・・

 

ようは、少しでも自分が禁煙しやすい環境を作りましょう!って事です。

ちなみに私はタバコが手元に無いと、ますます吸いたくなり自販機を探してしまいます。

そこで自販機で買っちゃうとそのまま吸ってしまうような気がするんです。

つまり、

 

「タバコを買う」という行動と「タバコを吸う」という2つの行動に耐えなければなりません。

 

もしかしたら私の2日目のように買った時点で我に返るかも知れませんが、保証はありません。

でもタバコが手元にあれば自販機で買う機会はありませんよね。

 

「タバコを吸う」という行動だけを我慢すればいいのです。

 

そしてタバコは捨てずに持っておいて、自分の目に入らないところに保管しておけばいいのです。

自分と駆け引きをしているような状態です・・・

 

以上あくまでも私なりの禁煙法ですが、同じ考え方の人は真似てみて下さいね。

Sponsored Link

スマホアンケートで月3000円のお小遣い

最初はタバコ代を稼ぐために始めたアンケートサイト

今は禁煙したので単純にお小遣いが増えるだけですが(笑)
通勤時や仕事の空き時間にスマホで回答できるのでとても便利ですよ♪
現金化したくないって方は電子マネーがおすすめです。


関連記事

禁煙26日目

なんとなく日記を綴ってきましたが、よく考えたらあり得ない日数が経過していますね。 今日で既に26日で

記事を読む

禁煙42日目

今日は仕事休みなので、寝て曜日です。 つまりタバコは全然と言っていいほど、吸いたいとは思いません。

記事を読む

禁煙8日目

禁煙8日目にして、なぜか朝一の吸魔ラッシュに襲われました(笑 って笑いごとじゃあありませんよ!!正直

記事を読む

禁煙17日目

禁煙17日目でございます。 今日は昨日より楽なので、ガムやフリスクなどはあまり食べてません。 &nb

記事を読む

禁煙25日目

昨日の6時間のドライブは無事ノンスモーキングで過ごす事ができました。 タバコを吸っていないせいか、吸

記事を読む

Sponsored Link
  • 30分
    • 血圧と血流が回復
    • 体内のニコチンが消え始める
    2時間
    • 体内のニコチンが殆ど消える
    • 体温が上昇に伴う眠気とだるさ
    12時間
    • 血液内の酸素濃度が増える
    • 呼吸が楽になり疲れにくい
    24時間
    • 肺の復元活動が始まる
    • 無性にタバコが吸いたくなる
    2~3日
    • 体内のニコチンが完全に消える
    • 味覚が少しずつ復活してくる
    • 肺活量がUPし呼吸が楽になる
    • 禁煙者には最も辛いピーク時
    • 眠気が強くなる
    1週間
    • 寝起きが良くなる
    • 食欲がわいてくる
    • なんとなく息苦しい感覚
    3週間
    • 意味もなくタンが出る
    • 本来の食欲に戻り始める
PAGE TOP ↑