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禁煙46日目

今日も何事もなく無煙な時間を過ごすことができています。

 

最近思う事ですが、今まで頭に来る出来事がある度にタバコを吸ってましたが、

今では頭に来る事があっても、ただ怒るだけで別に逃げようとは思いません。

タバコに逃げようという考えは一切無くなりました。

これはかなり嬉しい出来事です。

 

こういう時に来る吸い魔は結構強烈です。

朝一の一服、食後の一服、その次辺りでしょうか?

それ程吸いたくなる瞬間ですね。

それなのに知らない間に、簡単に通過でき、本当に嬉しいです。

 

久々に良い報告してみました。

毎日このような報告が出来ればベストなんですけどね。

まあ今後続々と効果が現われてきそうなので、のんびりいきたいと思います。

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    • 血圧と血流が回復
    • 体内のニコチンが消え始める
    2時間
    • 体内のニコチンが殆ど消える
    • 体温が上昇に伴う眠気とだるさ
    12時間
    • 血液内の酸素濃度が増える
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    24時間
    • 肺の復元活動が始まる
    • 無性にタバコが吸いたくなる
    2~3日
    • 体内のニコチンが完全に消える
    • 味覚が少しずつ復活してくる
    • 肺活量がUPし呼吸が楽になる
    • 禁煙者には最も辛いピーク時
    • 眠気が強くなる
    1週間
    • 寝起きが良くなる
    • 食欲がわいてくる
    • なんとなく息苦しい感覚
    3週間
    • 意味もなくタンが出る
    • 本来の食欲に戻り始める
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