禁煙効果と禁断症状日記

禁煙20日目

キリ番ですね（笑

今日で丁度禁煙20日目となりました。

振り返ってみると長いと言われれば長い20日間でしたが、それほどでも無いような気もします。

最初の3日間～1週間はとても長く感じましたが、半月を超えた辺りから戻りつつあります。

半月ということは約2週間ですね。

これから禁煙に挑戦する方は、第1の目標を最初の3日間とし

第2の目標を半月または2週間に設定する事をオススメします。

禁煙はマインドコントロールだけで成功させる事ができます。

自分で自分を洗脳する感覚で、とにかく自分に負けないようにコントロールして下さい。

最終的に回りの人々や環境は殆ど関係ありません。

つまり、自分１人の問題という事です。

言い直すと、自分の気持ちだけで禁煙を成功させる事が出来るという事です。