禁煙18日目
今日はとても大事な仕事がありました。
月に何度かある一切失敗が許されない仕事なのですが、何故か私が任されています。
この仕事中は常に緊張しているのでその分タバコがヘビーになります。
その場にいるのは1時間程度なのですが、5、6本は間違いなく吸ってます。
で、今日禁煙開始後初めてその場へ行ったのですが、思っていたより楽に過ごす事ができました。
他の方々はいつも通り吸ってましたが、私はなんとか我慢しました。
このように、
禁煙前から気付いていながら全く気にとめていない
どうしてもタバコが必要な場面(環境)。
これらが禁煙継続の最大の妨げとなっています。
私の場合は他にも沢山こういう場面があります。
朝の通勤中
仕事の休憩
食後
風呂上がり
飲み会（集まり）
緊張するとき
何気なく吸っているのではなく、どうしても吸いたい場面です。
このような場面にぶち当たると、正直なところ本当に辛いです。
「どうして自分は我慢しているのだろう」
「吸えば楽になるのに・・・」
「1本くらい・・」
「1本吸ったらまた禁煙開始しよう♪」
このような事ばかり考えてしまいます。
なるべくこのような場面に出くわさないよう気を付けてますけどね(汗
しかもこのような場面さえなければ楽勝で禁煙成功できると思いますよ。
最初の3日間さえ耐えれば、あとは楽勝です。
でも会社に行かない訳にはいかないし、ご飯を食べない訳にもいかない・・・
これが禁煙の肝かもしれませんね。
ニコチンよりも自分の癖（習慣）に打ち勝つ事が禁煙なのかもしれません。
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