*

「 経過報告101~200日 」 一覧

禁煙111日目

禁煙111日目となりました。 ゾロ目です。別に意味はありません。   ゾロ目で思い出しましたが、実はこの前久々にパチンコに行ったんですよ。 隣でブカブカ吸われながら、なんとなんと4万円負けて

続きを見る

禁煙110日目

禁煙110日目となりました。 禁煙して節約した金額も65000円を突破しました。 単純に1日600円計算ですね。 ということは、1年で約22万円ってとこですね。 ん~素晴らしいですな。  

続きを見る

禁煙109日目

禁煙109日目となりました。 今日は何ともなくすんなりと1日を終える事が出来そうです。   私は仕事の関係上、1日中パソコンとにらめっこしている日が多々あるのですが、 最近本当にヤバいです。

続きを見る

禁煙108日目

禁煙108日目となりました。 なぜだかわかりませんが、最近強めの吸い魔に度々襲われているので、今日はフリスクとガムを完備で仕事をしています。   今日で108日目ですが、やはり1年経過つまり

続きを見る

禁煙107日目

禁煙107日目となりました。 昨日は久々にビールを休憩したのですが、今朝は予想以上に目覚めが良かったです。 やはり朝の目覚めはタバコだけでなくアルコールも関係してくるのですかね。   そして

続きを見る

禁煙106日目

禁煙106日目となりました。 今日も1回だけ強めの吸い魔に襲われました。 吸い魔というより、以前の癖が治らず手が動いてしまった事です。 ちょっと急なことだったので、フリスクとガムで乗り越えました。 &

続きを見る

禁煙105日目

禁煙105日目となりました。 今日は結構大きなイベントがあります。 朝から多忙でして、たった今やっと落ち着いたところです。   これからまた出かけるので今日は手短に日記を書きます。 今日は数

続きを見る

禁煙104日目

禁煙104日目となりました。 今日は土曜日ですね。会社はとてもヒマです。   明日はちょっとイベントがあるので、今日は早めに寝ようかと思います。 そういえば、今日もまたまた強めの吸い魔に襲わ

続きを見る

禁煙103日目

禁煙103日目となりました。 今日はホワイトデーですね。一応返さなければならない人がいるので今から物色してきます。 ネットで買おうと思ってましたが、今からじゃ間に合いませんからね。   さて

続きを見る

禁煙102日目

禁煙102日目となりました。 今日は比較的忙しかったです。 もちろんタバコの事なんて一切考えてません。   でも未だに"美味しそう"と思ってしまう自分がいるんですよね。 "嫌だ"と感じる時が

続きを見る

  • 30分
    • 血圧と血流が回復
    • 体内のニコチンが消え始める
    2時間
    • 体内のニコチンが殆ど消える
    • 体温が上昇に伴う眠気とだるさ
    12時間
    • 血液内の酸素濃度が増える
    • 呼吸が楽になり疲れにくい
    24時間
    • 肺の復元活動が始まる
    • 無性にタバコが吸いたくなる
    2~3日
    • 体内のニコチンが完全に消える
    • 味覚が少しずつ復活してくる
    • 肺活量がUPし呼吸が楽になる
    • 禁煙者には最も辛いピーク時
    • 眠気が強くなる
    1週間
    • 寝起きが良くなる
    • 食欲がわいてくる
    • なんとなく息苦しい感覚
    3週間
    • 意味もなくタンが出る
    • 本来の食欲に戻り始める
PAGE TOP ↑