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「 経過報告101~200日 」 一覧

大量の副流煙

久々に更新します。 もう禁煙何日目なのかわからないので(汗)、適当に更新していきたいと思います。   禁煙当初から携帯アプリのカウンターを利用していたのですが、既に半年が経過しました。 半年

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禁煙130日目

禁煙130日目となりました。 今日も首こりと眼精疲労が・・・。   ふぅ・・・なんだかタバコを止めてからあまり良い事無いですね。   血行くらい良くなってほしいものです・・・。 今

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禁煙129日目

禁煙129日目となりました。 今日もなぜだか多忙な1日です。 なぜだ・・・   しかもしかも。眼精疲労と首こりが凄まじいです。 パソコン自体休めって事でしょうね。   ではまた明日

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禁煙128日目

禁煙128日目となりました。 昨日ちょっとした会合があったのですが、久々にタバコの煙に包まれてしまいました・・・。 目にしみて辛い反面、美味しそうと未だに思ってしまいます・・・。   なんと

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禁煙127日目

禁煙127日目となりました。 今日も超多忙な日です。 記事をゆっくり書く時間もありません・・・。   明日一段落するので、ゆっくり記事を書きたいと思います。 ではまた明日。

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禁煙126日目

禁煙126日目となりました。 今日と明日は超多忙のため、更新もままならない状態です。   というわけで、今日はこれから一仕事して寝ます。 おやすみなさい。

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禁煙125日目

禁煙125日目となりました。 最近は本当にタバコの事を考えなくなりました。 たまに珍しい環境に遭遇すると、一瞬揺らぐ感じはありますが、それ以外は全く問題ありません。   珍しい環境ってどうい

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禁煙124日目

禁煙124日目となりました。 最近は、仕事が一気に落ち着きまして、またヒマな状態に元通りです。   時間は余っていてもタバコの事は一切考える事もないので、とても楽です。 周りで吸われてもなん

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禁煙123日目

禁煙123日目となりました。 最近パソコンのやりすぎのせいか目が本当にヤバいです。 以前も眼科へ行ったことがあるのですが、目薬を頂き、「パソコン控えてね」と一言だけ頂きます。 おそらく次も同じパターン

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禁煙122日目

禁煙122日目となりました。 今日はとても天気がいいですね。すっかり春らしくなりましたね。   今日は天気がいいので、洗車をしようかと思ってます。 だいたい洗った直後に雨が降ってきますが、今

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  • 30分
    • 血圧と血流が回復
    • 体内のニコチンが消え始める
    2時間
    • 体内のニコチンが殆ど消える
    • 体温が上昇に伴う眠気とだるさ
    12時間
    • 血液内の酸素濃度が増える
    • 呼吸が楽になり疲れにくい
    24時間
    • 肺の復元活動が始まる
    • 無性にタバコが吸いたくなる
    2~3日
    • 体内のニコチンが完全に消える
    • 味覚が少しずつ復活してくる
    • 肺活量がUPし呼吸が楽になる
    • 禁煙者には最も辛いピーク時
    • 眠気が強くなる
    1週間
    • 寝起きが良くなる
    • 食欲がわいてくる
    • なんとなく息苦しい感覚
    3週間
    • 意味もなくタンが出る
    • 本来の食欲に戻り始める
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