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「 経過報告201日~ 」 一覧

禁煙して5年経ちました

2年ぶりの更新です。 みなさんお久しぶりです。 管理人は禁煙して5年が経過しました。 一緒に禁煙を始めた仲間は80%以上が喫煙復活しています(^_^;) もしかすると5年が何かの時期なのかもし

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そろそろ卒煙かな

私の禁煙生活もあと数日で1年半となります。 禁煙カウンターは下記のようになってます。 吸わなかった煙草:21,177本 節約できた金額:317,655円 もちろん30万円も貯金はありませんが(

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429日目

久々に禁煙カウンターを見てみました。 禁煙日数: 429日(1年2ヶ月) 禁煙本数: 17,186本(859箱+6本) 節約金額: 257,790円 久々に見るとなんか気分がいいですね。 859箱って

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飲酒量が増えた

またまた禁煙のデメリットです。 禁煙してからというもの、毎日のようにビールや焼酎を飲むようになりました。 禁煙前までに1ヶ月に1度くらいしか飲んでません。 先日紹介した体重の増加にも大いに関連し

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禁煙のデメリット

禁煙のメリットは沢山ありますが、デメリットはあまり耳にしませんよね。 私も禁煙のデメリットを体感することが今まで無かったのですが、今更ながら1つだけデメリットを発見したような気がします。 おそらく

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禁煙400日経過

禁煙してから400日が経過しました。 正確には2,3日前に400日経過しましたが、時間の都合で更新できなかったので今日の更新になっちゃいました。   さて、禁煙400日目といっても私自身もピ

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禁煙が流行中

あけましておめでとうございます。 今年も当サイトを宜しくお願い致します。   みなさん今回の年末年始休暇は如何過ごされましたでしょうか? 私は毎年恒例ですが、毎晩のよ

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禁煙382日目

久々に禁煙カウンターを見たら382日目とカウントされてました。 別な言い方をしますと1年と15日ですね(笑   いや~最近はもう全く吸いたいとは思いません。 毎日晩酌しますが一切吸いたいと思

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禁煙1年経過

知らないうちに、禁煙1年達成しておりました(汗 せっかくの1年達成記念ですから、もうちょっと派手に更新するはずでしたが・・・。 フツーに忘れてました(笑   やはり1

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禁煙357日目

ぼちぼち更新はしてますが、経過報告は実に120日ぶりでございます。 未だ禁煙は継続してますよ♪ 逆に卒煙出来なくて困っている状態です。   「禁煙と卒煙」 両者は全く異なる意味を持ってますね

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  • 30分
    • 血圧と血流が回復
    • 体内のニコチンが消え始める
    2時間
    • 体内のニコチンが殆ど消える
    • 体温が上昇に伴う眠気とだるさ
    12時間
    • 血液内の酸素濃度が増える
    • 呼吸が楽になり疲れにくい
    24時間
    • 肺の復元活動が始まる
    • 無性にタバコが吸いたくなる
    2~3日
    • 体内のニコチンが完全に消える
    • 味覚が少しずつ復活してくる
    • 肺活量がUPし呼吸が楽になる
    • 禁煙者には最も辛いピーク時
    • 眠気が強くなる
    1週間
    • 寝起きが良くなる
    • 食欲がわいてくる
    • なんとなく息苦しい感覚
    3週間
    • 意味もなくタンが出る
    • 本来の食欲に戻り始める
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