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朝一の一服を我慢するには

実はこれ私が最も苦手とする分野でございます(笑

私も朝一の一服を我慢するのに、本当に苦労しました。

以前なら寝起き1時間の間に5本は吸ってましたからね。

ネットや本で調べたところ、朝一の本数が多い人ほどニコチン依存度が大きいとか。

 

では、私なりの朝一の一服の我慢方法をご紹介します。

 

今まで朝一のタバコとセットで缶コーヒーを毎朝買っていたのですが、

最初の3日間はどう考えても買える状態ではありませんでした。

というのは、いつも通り缶コーヒーを飲んで、タバコだけを我慢する自信が無かったからです(笑

最初の3日間だけは、両方ともどうにか我慢する事で乗り越えました(汗

 

で最初の3日間を無事乗り越えた辺りに、試しに缶コーヒーを買ってみたんです。

朝の通勤途中に運転しながら飲みました。

飲んでみたところ、味はこれまでどおり、その後も特にタバコは欲しくはならず・・・

なんとなんと!逆に楽になってきたんです♪

欲求が多少満たされたという感覚でしょうか?

これまでタバコ・コーヒー共に我慢してきたわけですが、コーヒー解禁による満足感があったようです。

 

その後も、毎朝タバコの事は考えず単純に缶コーヒーだけを楽しみました。

今現在禁煙27日目ですが、まだその習慣は続いています。

朝一の一服の代わりに、毎日のモーニングコーヒーは結構オススメです。

 

という事で、私のように朝一など強い吸魔が訪れる時間帯に

タバコ同等以上の夢中になれる物を見つけ出しましょう。

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