*

禁煙日記を書く

実はこのサイトも、私の禁断症状軽減のため活用している部分もあります。

というのは、私の場合タバコを吸いたくなるとなぜかパソコンにかじり付いてしまうんです。

吸魔が去るまで気を紛らわすために、インターネットの禁煙掲示板を拝見するのです。

 

でも禁煙当初はハッキリ言ってそれだけでは全然効果がありません。

あくまで私の場合ですが、禁煙掲示板を見ただけでは喫煙欲求に耐えられません!

以前は掲示板の投稿を読みながらタバコを吸ってる時もありました。

 

掲示板を見ると、頻繁に「この掲示板のおかげで」という文句を見ますが、私はそれが未だに信じられないのです。

だって掲示板で他人の投稿を読むだけで禁煙出来ると思いますか?

正直なところ掲示板にはそれ程の力は無いと思います。

 

で、私は自分の気を紛らわす方法、且つ喫煙欲求を発散させる方法は無いかと考えたんです。

そこで思いついたのが、「禁煙日記」です。

 

ウェブ日記なら自分の気持ちを発散するだけでなく、同じ境遇の方とコミュニケーションする事も可能です。

つまり、気を紛らわす事と喫煙欲求を発散させる事双方に貢献してくれるのです。

実際に私がこの日記を使って禁煙継続しているわけで、今の所は最大の禁煙グッズです。

しかも無料です(笑

 

別にノートに書く通常の日記でも問題ないと思います。

物に拘らず、自分の気持ちをコントロールし易い物を選定して下さい。

今後禁煙に挑戦する方にオススメしたい禁煙方法、その1は「禁煙日記」です。

Sponsored Link

スマホアンケートで月3000円のお小遣い

最初はタバコ代を稼ぐために始めたアンケートサイト

今は禁煙したので単純にお小遣いが増えるだけですが(笑)
通勤時や仕事の空き時間にスマホで回答できるのでとても便利ですよ♪
現金化したくないって方は電子マネーがおすすめです。


関連記事

電子タバコ通販(さんまのまんま)

先日のさんまのまんまで紹介された電子タバコの通販情報です。 K1選手である魔裟斗さんが愛用しており、

記事を読む

朝一の一服を我慢するには

実はこれ私が最も苦手とする分野でございます(笑 私も朝一の一服を我慢するのに、本当に苦労しまし

記事を読む

ニコチネルの価格

遂に禁煙グッズとして「ニコチネル」が発売開始となりましたね。 これまで禁煙できずに苦しんできた

記事を読む

タバコと女性ホルモン

先日のテレビ番組でタバコの害について放送されていました。 タイトルは「女性ホルモンとタバコにつ

記事を読む

フリスクとガム

私も禁煙当初、かなりお世話になりました。 私の場合はニコレットを利用しなかったので、常時この2つを

記事を読む

Sponsored Link
  • 30分
    • 血圧と血流が回復
    • 体内のニコチンが消え始める
    2時間
    • 体内のニコチンが殆ど消える
    • 体温が上昇に伴う眠気とだるさ
    12時間
    • 血液内の酸素濃度が増える
    • 呼吸が楽になり疲れにくい
    24時間
    • 肺の復元活動が始まる
    • 無性にタバコが吸いたくなる
    2~3日
    • 体内のニコチンが完全に消える
    • 味覚が少しずつ復活してくる
    • 肺活量がUPし呼吸が楽になる
    • 禁煙者には最も辛いピーク時
    • 眠気が強くなる
    1週間
    • 寝起きが良くなる
    • 食欲がわいてくる
    • なんとなく息苦しい感覚
    3週間
    • 意味もなくタンが出る
    • 本来の食欲に戻り始める
PAGE TOP ↑