*

フリスクとガム

私も禁煙当初、かなりお世話になりました。
私の場合はニコレットを利用しなかったので、常時この2つを携帯してました。
少しでも吸いたくなったガムを噛み、それでもダメならフリスクで喉に刺激を。
こんな感じで利用していた記憶があります。
お勧めな方法は、フリスクを一気に3粒ほど口に入れ、最高に辛い時にタバコを吸うように息をスーハースーハーするんです。
イイ刺激になるんですよ。
喉に対してタバコのような刺激を与えることができます。
是非お試しあれ。
さて、巷ではニコレットなどの禁煙補助剤が流行っているようですが、禁煙鬱にならないレベルの禁断症状ならこれらの禁煙補助剤は必要ないと思います。
喫煙歴10年の私が言うことなので、10年以上の方は無視していただいて結構です(笑
あくまでも私の場合は、禁煙補助剤無しでもそれほど強い禁断症状には襲われず、比較的容易に禁煙成功できたということです。
本当に禁断症状が強い方は、禁煙外来で処方されているニコチンパッチが1番効果的だと思いますね。
処方箋というだけで効果倍増な印象がありますし、物理的にもあれは効果的だと思います。
でも禁煙の第一歩は、フリスクやガム、そして昆布などの身近で安価な物から始められることをオススメします。
せっかくの禁煙なのに、やたらお金をかけていたらなんだかしっくり来ませんからね。

Sponsored Link

スマホアンケートで月3000円のお小遣い

最初はタバコ代を稼ぐために始めたアンケートサイト

今は禁煙したので単純にお小遣いが増えるだけですが(笑)
通勤時や仕事の空き時間にスマホで回答できるのでとても便利ですよ♪
現金化したくないって方は電子マネーがおすすめです。


関連記事

マインドコントロール

禁煙を成功させるために最も重要な事は、マインドコントロールだと私は思います。  

記事を読む

禁煙日記を書く

実はこのサイトも、私の禁断症状軽減のため活用している部分もあります。 というのは、私の場合タバ

記事を読む

入院とタバコ

先日友人が緊急入院しました。 命に別状はないということで、落ち着いた時を見計らって見舞いに行ってき

記事を読む

禁煙のタイミング

禁煙するにあたって、タイミングというものは本当に大きな影響力があると管理人は思います。 きっか

記事を読む

電子タバコ通販(さんまのまんま)

先日のさんまのまんまで紹介された電子タバコの通販情報です。 K1選手である魔裟斗さんが愛用しており、

記事を読む

Sponsored Link
  • 30分
    • 血圧と血流が回復
    • 体内のニコチンが消え始める
    2時間
    • 体内のニコチンが殆ど消える
    • 体温が上昇に伴う眠気とだるさ
    12時間
    • 血液内の酸素濃度が増える
    • 呼吸が楽になり疲れにくい
    24時間
    • 肺の復元活動が始まる
    • 無性にタバコが吸いたくなる
    2~3日
    • 体内のニコチンが完全に消える
    • 味覚が少しずつ復活してくる
    • 肺活量がUPし呼吸が楽になる
    • 禁煙者には最も辛いピーク時
    • 眠気が強くなる
    1週間
    • 寝起きが良くなる
    • 食欲がわいてくる
    • なんとなく息苦しい感覚
    3週間
    • 意味もなくタンが出る
    • 本来の食欲に戻り始める
PAGE TOP ↑